ATIVIDADES
Com um amplo leque de atividades, o CTP oferece treinos para todos os etilos e necessidades pessoais.
Faça uma aula experimental e escolha a sua!
TREINAMENTO PERSONAL
O principal objetivo do Personal Trainer é extrair o melhor do aluno. Oferecer um treino específico para alcançar os objetivos propostos e definidos, elaborando um programa de exercícios exclusivos e adaptados aos interesses do aluno, possibilitando assim atingir resultados com muito mais rapidez do que com o treino desacompanhado.
Com o incentivo e motivação de um Personal Trainer, você vai muito mais longe, explorando plenamente seu potencial!
Número de alunos: No treinamento personalizado, o professor pode ficar responsável por um ou dois alunos em cada horário, dependendo do pacote escolhido pelo mesmo.
TREINAMENTO FUNCIONAL
Hoje, o treinamento funcional é considerado um dos melhores métodos de treinamento para se chegar à qualidade muscular, pois possibilita centenas de exercícios que desenvolvem força, flexibilidade, equilíbrio, estabilidade e mobilidade. Ele deve ser prescrito, considerando-se os movimentos naturais para qual o corpo foi projetado como: agachar, empurrar, girar, pular, puxar e correr. É indicado para qualquer idade, sexo ou peso.
Número de alunos:No treinamento funcional, o professor pode ficar responsável por um ou dois alunos em cada horário, dependendo do pacote escolhido pelo mesmo.
PILATES
Seja nas modalidades solo ou utilizando aparelhos, a prática do Pilates enfatiza uma respiração adequada, o alinhamento da coluna e a concentração para um movimento suave, o que proporciona uma maior sintonia entre o praticante e seu corpo. Através de uma série de exercícios e alongamento, fazendo uso do peso do próprio corpo, é possível reeducar os movimentos e assim, aumentar a flexibilidade ea força muscular.
Número de alunos: No Pilates, o professor pode ficar responsável por um ou dois alunos em cada horário, dependendo do pacote escolhido pelo mesmo.
GRUPOS ORIENTADOS
Atividades programadas para o mínimo de 3 e máximo de 8 alunos que tem como objetivo o desenvolvimento de exercícios físicos visando saúde, bem estar e integração social.
Usa como ferramenta para alcançar esses objetivos: circuitos coordenativos e de fortalecimento muscular, jogos lúdicos e modalidades esportivas, tais como futebol, basquete, tênis, vôlei, peteca, entre outros.
Em caso de preparação física de alto rendimento, esta proposta pode apresentar métodos de periodização específicos aos diversos esportes.